ESECUZIONI

Hai qualche dubbio?

Accosciata

Accosciata

Affondi in avanti

Affondi in avanti alternato

Affondo laterale

Affondi indietro

Back squat

FRont squat

Goblet Squat

Leg exstension

Leg press

Sissy squat alla leg extension

Split squat

Squat bulgaro

Bicipiti

Bicipiti

Curl al multipower

Curl alla lat machine

Curl bilanciere in piedi

Curl bilanciere panca scott

Curl bilanciere presa inversa

Curl cavo basso con corda

Curl cavo basso presa neutra

Curl cavo basso una mano

Curl cavo basso

CURL CONCENTRATO SU PANCA SCOTT UN MANUBRIO

Curl concentrato un manubrio

Curl manubri alternato da seduto

Curl manubri alternato

Curl manubri panca 60°

Curl manubri seduto

Curl manubri su panca scott

Spider curl